预防性功能障碍的六大妙招★★★南京金陵中西结合医院男科【我们的优势在专家】◆医保定点◆医生“一对一亲诊★★★性功能障碍的预防方法有哪些?近年来，男性性功能障碍已成为危害男性身心健康的杀手之一，也给人们的生活和工作带来了巨大压力，使夫妻生活不美满。

　　男性出现性功能障碍，不但使患者和伴侣无法享受性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄，更困扰着男性的身心健康，让患者长期笼罩于疾病的阴影之下，长时间的心情苦闷、情绪压抑。那么，性功能障碍的预防方法都有哪些呢?预防性功能障碍的方法具体有以下六个方面。

　　1、排除疾病必要时应去医院

　　排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

　　2、有个和谐的家庭

　　家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　3、积极治疗

　　对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

　　4、放松精神

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。

　　5、积极参加体育锻炼

　　性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　6、改变不良生活习惯

　　性功能障碍的预防要合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。